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Tips MF Clinics

Llevar una alimentación equilibrada y sana es básico en cualquier etapa de la vida, por ello, te presentamos algunos consejos para que complementes tu buena nutrición.

  • Evita alimentos con escasos nutrientes como el azúcar de mesa y harinas refinadas.
  • Reduce la ingesta de carbohidratos simples, ya que pueden desarrollarte hiperglucemia.
  • Cocina no sólo tomando en cuenta sus requerimientos nutricionales, sino también los gustos y deseos del paciente.
  • Incluye, con la asesoría de un experto, suplementos vitamínicos como calcio, vitamina D, B, ácido fólico, magnesio, hierro, etc.
  • Consume gran cantidad de alimentos naturales.
  • Ingiere alimentos ricos en fibra, para mejorar tu función intestinal.
  • Realiza ejercicio de manera constante y gradual, para favorecer el incremento del apetito, que muchas veces en alguna etapa de la vida, se pierde.
  • Evita las bebidas ricas en cafeína o con alcohol.

       

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